Om Yoga holdene
Mandag 16.15 – 17.30 – Yoga for seniorer
Mandag 17.45 – 19.00 – “Vinyasa Flow Yoga”
Bemærk: Holdet bliver kun oprettet, hvis der er mindst 4 tilmeldte
Instruktør: Heidi
Yin yoga kl. 16.15 til 17.30
Vi skal igennem en 75 min. yogapraksis i et roligt tempo, indeholdende åndedrætsøvelser og klassiske yogastillinger, hvor vi efterfølgende afslutter med 15 min. afspænding og meditation.
Vinyasa yoga kl. 17.45 til 19.00
Det er en yoga time, hvor vi arbejder med kroppen i et flow i forskellige klassiske stillinger, der giver
sved på panden. Du vil med kontinuerlig træning opleve øget styrke og smidighed samt højere puls og forbrænding og slippe gamle spændinger.
Hilsen Heidi
